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手臂擺動的精神（初學者必看）
本帖最後由 模仿王 於 2011-2-24 12:43 AM 編輯手臂的動作如果做的不好，或是壞習慣養成，必然產生下列弊病：動作變形、僵硬、無力、受傷、及不需要的步法等問題。所以各位大大，如果你是新手，趁著動作還沒定型，快點看看以下的手臂擺動原則。因為身體的轉動帶動手臂向外迴旋產生離心力。 通常大家都認為大動作才有離心力，其實小動作也有離心力，只要注意放鬆和劃圓弧。所謂畫圓除了橫向的離心力，還包括上下的圓弧。因為球桌的中間有一個十幾公分高的網子，會使來球有弧線，因此回擊若是弧線就必能打到來球弧線上的任何點。尤其來球的性質如果是下旋球或無法發力的球，就更要注重弧線。所以手臂的擺動形狀是圓形的，從引拍到結束動作是有弧線的。有了上述的概念，不管來球高低或旋轉多寡，都有辦法處理。其次，要注意擊球剎那球拍的知覺要大於手腕，手腕的知覺要大於前臂，前臂的知覺要大於大臂。因為擊球在球拍，剎那間的力量要從球拍送出去。二來球拍有知覺才能控制撞擊與磨擦的比例。畢竟手腕、前臂、大臂太早發力也稱不上是爆發力。 試問，如果施力點不在球拍上，那拍形要如何調整呢？最後，手臂在擺動時要有重量的感覺，(這要靠放鬆的功夫了)。 球拍也一樣，因為沒有重量就沒有快速的擺速，就算你要調整手臂發力的方向，或手指要調整拍面角度，也要遷就擺動的流暢，這個道理是不會改變的。以上，雖然剛開始做會有點難，但是一旦你把這基本動作定型了，之後就無往不利了，加油吧各位～
轉載自 http://www.ttxiao.idv.tw/HowTo_08.htm蕭教練的經驗談...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>
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