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腰力
如何將腰力與手腕一體<div></div> 問題內容說明不清楚...如何將腰力與手腕一體?
這樣簡短略說好嗎?丟下這樣一句給大家
即使是教練也不肖回答你這樣的態度!
你這樣問就像看左邊同時看右邊!
沒有能完美將腰力和手腕到一體
不過腰力和手腕一體的這樣意思，相信大家都比較很看得懂!
你這樣解釋應該有其他更好的解釋，不然我沒有那麼好心會解釋!
何謂腰力和手腕一體?正確解釋是說擊球技巧的協調性
擊球技巧的其中要領有很多點呼應各種擊球技術
擊球技巧中包括腰、腕、腳、發力、手肘、肩膀、...等所有擊球姿勢會動到的部位
而協調性就是將其部位發揮到多大的熟練性並活份地運用擊球技術
如何將腰力和手腕一體，在人類的潛意識中，並沒有能夠完美100%控制到各部位
最多才80-70%(這是大腦部位有幾成都沒有使用)，所以只要把其技巧控制到"接近"就足夠
即使職業選手，也只能將其技巧控制到"接近"...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 我猜樓主為了發文沖積分才發這種沒營養的文章
但這個問題還是可以供板友討論一番
說腰力跟手腕一體 其實是錯誤的想法
桌球是一種講求許多小技術的運動
也因為他需要很多基本功的累積
所以很難入門
相對地 會打的人也就不像容易上手的羽球跟籃球那麼多
在下猜測 樓主之所以要問腰力跟手腕合一
是為了要加強拉球的力量
故以下朝此方面作一些心得分享
希望板友不吝指正
拉球 基本上是指拉出臺球
不出台的台內球 適合挑.撥.撇.擰等等技術
目前就先不討論
要將出臺的球拉得有攻擊力
除了要判斷球的速度.旋轉.落點及對方站位外
就是要將自己發的力 盡可能地傳送到球上
就如同xooy05789所言 就算是職業選手
也不一定能將發出來的力完整地送到球上
但我們可以作到的是
以正確的姿勢 流暢的動作 將球送到對手難防的點
這樣就足夠了
拉球雖然只有一瞬間
但其中的動作有很多"眉角"
首先 眼睛從頭到尾都要盯著球
跟球跟到落桌彈跳的最高點後
重心放低 膝蓋下壓 拍子隨著身體壓低姿態而放下
此時整個身體都是放鬆的狀態
等球一開始進入下降期
腳掌發力蹬地 同時轉腰使拍子接近球
（這個動作是為了讓球有速度跟質量）
再來快接近球時 瞬間收小臂 等球吃進海綿 再加一點手腕力量
（這是為了要讓球有旋轉）
然後迅速還原 等待下一版
野人獻曝 請板友指教...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 這個最好找教練指導,以免發生腰傷,很多人都沒請教練指導,亂用腰力,導致腰受傷,一輩子都很痛苦,腰力的運用不是在於 "用力", 而是 "配合" 手的發力,您千萬不要聽聽別人說的就一直在轉動你的腰,保證受傷,試問,怎麼可能從頭到尾都在用腰力? 腰怎麼可能承受的了 ? 那要怎麼用出腳蹬出去的那個力道呢?
這是我最搞不懂的點~
學長都說我拉球都只靠手~
我好不容易從手腕變成可以整隻手= =
可是腰力和蹬出去的力道卻完全沒有辦法跟手配合= =
是要身體前傾還是要注意哪些動作呢?
還是只能靠經年累月的練習???
有沒有大大可以跟我說一些比較需要注意的小地方呢?<br><br><br><br><br><div></div>
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