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標題: 脊椎側彎怎麼處理 [打印本頁]

作者: 無糖帶點甜 時間: 2019-1-1 11:47 PM 標題: 脊椎側彎怎麼處理

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作者: 96401122 時間: 2019-1-5 10:29 PM

我目前是每天吊單槓慢慢增加時間也可以增加肌力

作者: 鳥惓飛而歸還 時間: 2019-1-10 04:16 PM

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作者: 小布葵 時間: 2019-1-10 11:45 PM

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作者: ginlinmis 時間: 2019-2-5 01:23 PM

每天掛一下單槓就能改善了，我媽就是腰痠跟尾椎痠痛，她後來每天下班時會吊一下單槓，就沒在聽過她說酸痛了，然後我一位同事她說去檢查有脊椎側彎問題，常常腰痠背痛，然後我跟她說可以掛單槓，她試了幾天後說改善很多，還買了一組室內單槓放在家裡面用。

作者: chenchengming 時間: 2019-2-10 04:53 PM

增強背肌力避免繼續側彎所以重訓或拉單槓是不錯之選不然就復健矯正

作者: paulpaulchen22 時間: 2019-2-19 12:34 PM

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作者: wlin2544 時間: 2019-2-19 12:36 PM

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作者: wlin2544 時間: 2019-2-19 12:37 PM

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作者: paulpaulchen22 時間: 2019-2-19 12:43 PM

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作者: wlin2544 時間: 2019-2-19 12:44 PM

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作者: far_away810 時間: 2019-2-28 02:42 PM

我也是做訂做的鞋墊改善了腰酸背痛
因為發現我站姿跟走姿不對　導致脊椎也彎　很容易駝背
變成我是先調整好腳　姿勢都對了以後　脊椎就很快改善了
我還有做瑜珈　一下子整個好超多　身形也變好　看你的成因是甚麼
我是在走四方這間做的　這家有物理治療師可以做診斷　不用擔心

作者: 聽我的就對了 時間: 2019-3-4 03:44 PM

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作者: 敲愛比比 時間: 2019-3-5 11:55 PM

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作者: renjune 時間: 2019-3-6 11:47 PM

輕微脊柱側彎再不注意的話容易變嚴重
最好是到醫院看復健科，請治療師針對你脊柱彎曲的角度及方向教你做運動
每個人彎曲的程度不同，不要輕易聽信偏方，請相信科學的力量

作者: gn00739565 時間: 2019-3-17 10:40 AM

可以找住家附近的整復所慢慢調整當然平時姿勢的矯正也很重要唷

作者: 櫻桃小貢丸 時間: 2019-4-3 06:25 PM

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作者: 鳥惓飛而歸還 時間: 2019-4-8 02:07 PM

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作者: chenchengming 時間: 2019-4-11 05:39 PM

提早問診或復健治療不然就是單槓倒吊讓脊椎恢復正直或增加肌力訓練

作者: 櫻桃小貢丸 時間: 2019-5-5 06:37 PM

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作者: 謝謝王子 時間: 2019-7-12 04:01 PM

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作者: Nedson66 時間: 2019-12-3 06:06 PM

我也有輕微脊椎側彎，我是不舒服就去復建

作者: tina5y 時間: 2020-1-5 03:26 PM

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作者: 無糖帶點甜 時間: 2020-1-10 02:46 PM

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作者: 無糖帶點甜 時間: 2020-1-10 04:22 PM

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作者: nick841022 時間: 2020-1-15 02:00 PM

應該由專業復健科醫師處理
伸展操或姿勢矯正都有幫助

作者: 櫻桃小貢丸 時間: 2020-1-16 08:41 AM

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作者: anntsy 時間: 2020-1-23 12:06 AM

去醫院復健做物理治療慢慢拉矯正回來

作者: 櫻桃小貢丸 時間: 2020-2-4 05:30 AM

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作者: raelop 時間: 2020-2-5 10:48 AM

我也是~目前就是儘量克制不要翹腳跟側睡

作者: tina5y 時間: 2020-2-16 06:29 PM

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作者: 櫻桃小貢丸 時間: 2020-2-18 02:42 PM

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作者: allen0981 時間: 2020-3-1 10:59 AM

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作者: 鳥惓飛而歸還 時間: 2020-3-2 10:05 AM

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作者: Konray 時間: 2020-3-23 01:48 PM

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作者: 寄風 時間: 2020-3-23 03:46 PM

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作者: 櫻桃小貢丸 時間: 2020-5-3 06:36 PM

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作者: 家有格格 時間: 2020-5-3 10:58 PM

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作者: 家有格格 時間: 2020-5-3 11:00 PM

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作者: 鳥惓飛而歸還 時間: 2020-5-3 11:15 PM

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作者: SharonWuWu 時間: 2020-5-4 12:16 AM

找整骨師有用!!!!!!
但是如果不是口碑好的整骨師就別去以免越弄越糟~!
還有平常坐姿跟站姿走姿等都會有影響
要保持良好姿勢才是重點~

作者: 櫻桃小貢丸 時間: 2020-5-4 10:53 PM

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作者: 櫻桃小貢丸 時間: 2020-5-4 10:55 PM

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