伊莉討論區
標題:
在家運動有什麼推薦的器材嗎?
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作者:
billy0707
時間:
2021-7-19 05:40 PM
標題:
在家運動有什麼推薦的器材嗎?
打擾了,第一次在這板發文
請教大家在家健身,都會買哪些器材呀?
本來疫情爆發前都會去健身房跑跑步、踩個飛輪的
但這陣子關在家好久沒有運動,感覺精神真的有變差
現在健身房剛開放就有確診足跡也是怕怕的
想說買幾個器材可以在家也運動到
目前是看上這牌的飛輪和啞鈴(或彈力帶)
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上網比過價 一樣的器材因為遠傳app有多送遠傳幣
折下來比較便宜,如果ok的話應該就在上面買了
不過不知道我說這幾組器材夠不夠用?
或說在家健身大家有推薦其他器材嗎?
作者:
zero1206
時間:
2021-7-19 06:18 PM
再加個壺鈴吧?壺鈴真的很好用
作者:
kimclar223
時間:
2021-7-19 07:14 PM
跳繩、彈力帶、壺鈴、啞鈴......跑步機、飛輪還是算了吧
作者:
nforwork
時間:
2021-7-19 08:00 PM
飛輪不錯 其實不佔空間
可以放客廳邊踩邊看電視
這牌在遠傳app好像比較便宜
記得之前朋友有po過說自己買貴了在後悔
作者:
illi45848
時間:
2021-7-20 07:11 PM
查了一下是中國製的 就看介不介意了
作者:
pink150150
時間:
2021-7-20 08:23 PM
男生就啞鈴+仰臥起坐的躺椅 基本上就能練全身了
作者:
billy0707
時間:
2021-7-21 02:14 PM
謝謝大家喔!那我還是先買啞鈴和彈力繩好了!飛輪再觀望一下
作者:
geniusal
時間:
2021-7-25 07:13 PM
跳繩 瑜珈墊 啞鈴 我基本就這些而已
作者:
cyc119
時間:
2021-7-26 03:33 PM
無繩跳繩也不錯.
不過建議買的時候.
順便多買2個加重球.
作者:
我肥屍一樣得
時間:
2021-7-27 06:00 PM
瑜珈墊 啞鈴一套 彈力帶都不錯,都是一些不太佔位置的東西啦
作者:
cid999841
時間:
2021-8-1 03:29 PM
拉力帶,組裝啞鈴也可以,沒那麼佔地方
作者:
arthur0601
時間:
2021-8-4 03:19 AM
啞鈴 TRX
已經可以玩很多
作者:
BRAIN7788
時間:
2021-8-17 09:51 PM
我只有啞鈴...彈力帶....就練全身了
作者:
cinfan719
時間:
2021-8-27 05:50 PM
我有在用瑜珈墊 和 啞鈴 都是一些不太佔位置的東西
作者:
755370
時間:
2021-9-18 10:12 AM
上網找影片做核心,其實就很夠了
作者:
a7899215
時間:
2021-9-19 12:32 AM
居家健身:
1.啞鈴 (手臂+胸肌+肩)
2.可調式重訓椅 (搭配啞鈴訓練)
3.門上單槓 (背)
4.瑜珈墊
千萬別買重訓機和飛輪椅
我買了這兩個機器有夠後悔的= =
訓練感受度 都沒啞鈴 和 上單槓好用
作者:
我肥屍一樣得
時間:
2021-9-19 03:07 AM
一組能加減重量的啞鈴,一張瑜伽墊,一條阻力帶
作者:
john559676
時間:
2021-10-3 08:58 PM
如果本身有些基礎了
彈力帶就可以練全身了
再加上一些間歇.滿夠用了
作者:
egosmh
時間:
2021-10-25 12:45 PM
上半身的王者動作引體向上(拉單槓),正反手都要練
下半身的王者動作深蹲(搭配啞鈴訓練)
這兩個動作可練全身8成的肌肉
如果單槓拉不上去可用彈力帶輔助
所以你只需要門上單槓,能加減重量的啞鈴和彈力帶
作者:
keey
時間:
2021-10-26 05:17 PM
就看家裡的空間大小
很多影片都有教導健身
就不用買器材了
作者:
a5331162
時間:
2021-10-28 03:02 PM
我覺得要備一塊韻律墊,另外再加高磅數的彈力繩
作者:
kuro2821
時間:
2021-12-3 07:39 PM
我覺得有啞鈴跟跳繩就很夠用了
作者:
fathoi123
時間:
2022-1-4 11:33 PM
彈力帶、啞鈴就不錯了 如果有空間加一張多功能的健身椅子
作者:
guien
時間:
2022-1-12 07:35 PM
覺得居家的話
一對啞鈴就夠練了
作者:
52hunte
時間:
2022-3-1 03:56 PM
自由槓,進步會很明顯,但要注意不要受傷
作者:
benson9433
時間:
2022-3-2 10:59 PM
壺鈴、雅鈴、槓鈴、跳繩、彈力帶、藥球、單槓架.....差不多夠了吧!
作者:
gogo989
時間:
2022-3-4 10:53 PM
本帖最後由 gogo989 於 2022-3-4 10:55 PM 編輯
組合式電鍍啞鈴 便宜好用 考慮看看
肌肉練的部位很多,多到練不完
作者:
ba7028
時間:
2022-3-19 09:16 PM
我覺得看你個人需求,如果有專項運動要求 當然就要配備好一點
單純維持運動習慣
其實跑步機+啞鈴+臥推椅+彈力繩就是很棒的組合
作者:
Elma4568
時間:
2022-3-29 04:20 PM
彈力帶、瑜珈墊、啞鈴都很實用
作者:
edrc2107
時間:
2022-4-9 08:15 AM
我覺得簡易靠在牆兩邊的單槓不錯
再來就是可調式的啞鈴組&適中的彈力帶
其他靠徒手以及自重訓練
作者:
mor3
時間:
2022-4-28 11:40 PM
啞鈴是必備的,如果可以堅持一個月再考慮添購其他物品,如果買可調式啞鈴須留意保固問題,因為可調式是用塑膠齒輪,如果摔到可能會壞掉
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