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[轉載]低醣飲食減肥效果較迅速,但長期效果與低脂飲食相當[複製鏈接]

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發表於 2010-1-5 08:30 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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[醫學新知]
[路透華盛頓電] 研究者周一指出,碳水化合物(醣類)含量低的飲食能夠助人在短期內降低體重,但與其它類型的飲食相比,這種效果在一年後便不再明顯了。
針對糖份及加工澱粉含量較低的飲食進行的研究顯示,此類食譜與低脂食譜相比,助人降低體重的效果更快速。
發表在《內科年鑒》(the Annals of Internal Medicine)上的兩項研究顯示,進行飲食控制六個月後,攝入較少碳水化合物的人體重降幅要大於食用低脂食物的人。而其中的一項研究顯示,在12個月後,兩組人群體重降低的幅度大略相當。
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