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[轉載]低醣飲食讓你瘦出滿身病[複製鏈接]

angela890730 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2012-7-21 11:43 AM|只看該作者|倒序瀏覽
為了健康與瘦身,你只能對米飯麵包、披薩望而興嘆嗎?
奉行不吃澱粉類食物的低醣主義,卻犧牲味蕾品嚐美食的基本權利嗎?
澱粉,真的吃不得嗎?低醣,就一定好嗎?
只要做更聰明的選擇,吃澱粉食物就是一種健康享受!

為什麼一定要吃澱粉類食物?
「吃飯才夠力!」這句話可不是講假的,因為我們吃進去的澱粉,在消化後,會變成葡萄糖讓身體吸收,這時血液中的葡萄糖含量就會升高,成為供給肌肉、腦及其他身體組織正常運作、新陳代謝的能量。想減肥不能缺少澱粉,因為它可以幫助脂肪代謝,讓體內不會油滋滋!
...
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頭香
發表於 2012-7-31 01:04 PM|只看該作者
澱粉不能不攝取
我吃漫頭和糙米
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陳喬伊絲 該用戶已被刪除
3
發表於 2012-7-31 02:56 PM|只看該作者
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這有聽說過了。所以減肥澱粉還是要攝取。還有要注意用餐時間吧。個人覺得宵夜才是減肥的殺手吧

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發表於 2012-8-13 08:48 AM|只看該作者
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感謝分享這麼棒的資訊我以後會注意
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